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不同科室医生的养生准则,每一条都是多年的经验
2016-11-29 10:57

肾脏内科医生

喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。

点评:打破传统西医观点,认为喝水越多越好绝对错误。中医认为喝水根据身体需要,凡有微口渴即可饮水,大烦渴则更要多喝水,如果喝水不解渴或者饮水反觉不适的,属于身体出现了问题,则需要看医生。

消化内科医生

果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。

水果多性质寒凉,脾胃不好,消化不良的患者应该适当少吃或者不吃,待脾胃功能恢复后逐渐恢复吃水果。正常的人,可以饭后1-2小时再吃水果,不宜与热饭同时吃。

体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,建议体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。(赞同)

呼吸内科医生

尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。(赞同)

心血管内科医生 

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。(赞同)

眼科医生

不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。(赞同)

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。(赞同)

血液病科医生

虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。建议少染发。(赞同)

肿瘤科医生

导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。

点评:赞同。另外,引起肿瘤发生的原因还非常多,情志失调、久病、不良生活习惯、环境问题都可能是其诱因。

内分泌科医生

每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会增加。(赞同)

显微外科医生

长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。

点评:腕管综合征、电脑肩、网球肘、由于电脑玩多了导致的肌肉劳损,局部疼痛选择中医针灸不仅效果好,而且绿色无副作用。

B超医生

国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以,建议孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。(赞同)

足踝外科医生

每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。

点评:自己的原生态足还是好,要是发明一种专门供平足的人穿的鞋子多好。

骨科医生

一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。

点评:赞同。钙质的不足,可以有多种原因,补充钙是针对钙源不足的,另外还有钙的吸收和运输,每一个环节都可能出问题,中医的脾虚或肾虚都可以导致体内钙的利用问题。

物理治疗师

物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。如果去就医,可选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,但体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。

点评:确实,但是护士毕竟不是医生,能判断某些疾病的症状,知识结构还是和医生很不一样的,还需各司其职的好。

中医针灸师

针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。

点评:针灸埋线有节食作用,同样也有调理人体经络脏腑功能的作用,针灸也要辨证扎针,否则怎么成为一个合格的针灸师。

口腔科医生

睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更需要护理。推选“343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。

点评:每天刷这么多分钟,不怕牙龈萎缩?另外,牙周问题多由内部失调引起,切不可牙痛看牙。肾虚、胃热等多有牙齿松动、牙龈出血等问题。另外,请上年纪的人买软毛的牙刷。

吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。(赞同)

皮肤科医生

冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。

点评:赞同。针灸有很好的面部抗衰老和祛斑美白作用,不妨一试。

传染科医生

螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。