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都是大冷天吃火锅,为毛别人就不长痘?!
2017-01-12 09:45

1月12日 星期四

得,总结一下吧

先来一张预报图~~~

东北——敞亮亮的冷

冷空气+凛冽滴西北风

=内蒙古东部到东北一带隆冬本色尽显!

别忘了二九偏暖最厉害的就是东北那嘎达啊!

画风转变really有点快……

哈尔滨昨天今天连创气温新低,白天的最高气温只有-17℃、-18℃。

maybe这就是当地人感慨的

可以冻掉下巴的冷!

南方——湿漉漉的冷

Q

why北方冷冻皮,南方冷冻骨?

A

Because南方气温下滑主要是低层渗透南下的冷空气和降水的共同作用,湿度大风力小,这种湿冷更容易深入骨髓。

昨天,伴随小雨的重庆,伴随雨夹雪的贵阳,气温都创下新低。

再看华南地区,画风是酱紫滴~

另外,在长江中下游地区,白天的气温大都只有个位数,已经回到正常或略偏低的水平,加上小雨,湿冷感觉突出。

明天气温稍有回升,但紧接着又会受冷空气影响。总之今后一周,气温大致都是个位数。

湿漉漉的冷不停歇啊!

甭管是敞亮亮的冷还是湿漉漉的冷

大家冷就是真的冷啊!

大冷天的标配——热乎乎的火锅

只是……

为什么他吃火锅不上火?她吃火锅不长痘?

那是因为人家比你会吃啊!

1.先蔬菜;后肉类

蔬菜纤维高,先食能增加饱肚感。另外,蔬菜表面积大,比肉类更易吸油,如果先吃肉类,无异于直接将油分吃下肚子。

2.加入粉、面

不少人吃火锅会跳过主食,专攻肉类,导致脂肪超标。摄入适量碳水化合物,有助饱肚,营养也更为全面。

3.注意时间

要避免在深夜吃火锅,吃饱就睡,不利消化,入睡后新陈代谢减慢,多余热量便会在腹部积聚。

吃火锅讲究搭配

多放些蔬菜:

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用。

适量放些豆腐:

在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可以清热泻火。

适当放点生姜:

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

此时此刻,已然成吃货流口水状……

今天要去吃顿火锅

就这么愉快地决定了!