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生孩子后身体越来越虚弱 原来是犯了这些大忌
2017-01-11 16:39

月子做的好不好影响宝妈的身体素质和生活质量,调养的好了,宝妈以后将会一生受益,继续绽放自身魅力,但是月子期间不注重调养,将会落下一身的月子病,提早进入中年状态。所以这5个禁忌坐月子期间千万不要去触碰。

1. 忌味精含量过高的食物

成人吃味精没有什么害处,但是新生儿吃味精含量过高的食物,会严重影响宝宝的发育,尤其是三个月内的新生儿。主要是因为味精中的谷氨酸钠和微量元素锌的异常结合,使得锌和宝宝体内的废物一起排出体外,导致宝宝厌食、味觉失灵、发育迟缓等。所以哺乳期的妈妈要忌嘴,除了味精含量高的食物,也不能吃过咸、辛辣等刺激性食物。

2. 忌喝大量水

虽然说水是生命之源,但是也要分情况,产后的孕妈不宜一次喝大量的水。孕晚期大多数孕妈都会出现水肿的现象,分娩后正是身体排水的大好时光,大量饮水只会加重身体水肿的情况。准妈妈如果实在渴的话,可以适量饮水。

3. 不要吃营养含量过高的食物

产妇生产过后消耗了大量的体力,消化能力也随之下降,所以补充大量营养产妇不容易消化,只会增加肠胃负担。孕妈可以进食一些流质食物或者半流质食物。

4. 委屈也不能哭

@坐月子真的不能哭,我现在四十多岁了,生我双包胎女儿时,被家婆气得天天哭,眼晴前几年就有问题,前几天眼晴还看医生,年轻时眼晴好有神的,现在有时朋友见了我都会讲我眼晴没有神,老是觉得眼晴好累。

5. 忌突然间的弯腰

产妇月子期间子宫处于恢复阶段,骨骼、韧带都因为分娩时高强度的拉伸逐渐松弛,突然间的弯腰容易伤及子宫。

@ch好久不见:我是生了十来天就下床经常给孩子换尿片,现在弯腰一会儿就腰酸背疼的!不听老人言啊。